最近、はまっているもの(**´з`)・・・♡

　今、注目されていますが・・・・・・・・

それは”ルイボスティー”です。

ルイボスティーがなぜこんなにも注目されているのでしょう？？

その理由は

①カフェインが含まれていない（妊婦さんにもオススメ）

②ミネラルが豊富である

③便秘に悩んでいる方に

④アンチエイジング

⑤不妊・婚活（生殖器機能の正常化）

⑥アトピー皮膚炎の減少

などなどたくさんの健康に良い効果があるみたいですよ(o´罒`o)

ルイボスティーの上手な飲み方（●´∀｀●*）ゝ

１．１０～３０分煮出す

長く煮出すことによって、ルイボスの成分であるナトリウム・銅・カルシウム・フラボノイドなどの成分がよくでます。

２．冷やすときはティーパックはそのままで

ティーパックを浸したまま冷ますことでフラボノイドがさらに出ます。

３．１日の目安はコップに２～３杯以上

毎日飲み続けることが大切で、個人差はありますが、早ければ１週間程度で効果が実感できるようになるそうです。

私もまだ飲み始めたばかりなので効果はわかりませんが、コーヒーの回数を少しルイボスティーにかえてみようかなと思っています。

ちなみに私が買ってみたルイボスティーです。↓　カルディで購入しました（//＾▥＾//）

１つずつパックに入っているのでマグカップやタンブラーなどにもいれるだけなので簡単です(・ω・´●)　　

【応用編】

　これからの寒い季節にホットでおすすめです

●シナモンジンジャールイボスティーの作り方●

材料（１杯分）：ルイボスティーパック☆１つ

　　　　　　　　　生姜(パウダー）小さじ1/4

　　　　　　　　　シナモン一振り

　　　　　　　　　砂糖（黒砂糖がおすすめ）お好みの分量

全てコップに入れて熱湯を注ぎ、飲み頃になれば完成！！

味にくせの無いルイボスティーだから、飲み方にもいろいろな応用がききますね。

【応用２】

ルイボスティーの美肌効果は、お風呂にしても有効です。

特にアトピーで悩んでいる方は、数回の入浴で肌が変化するお子さんがいると言われています。

赤ちゃんも安心して入浴が出来るので薬などに抵抗ある方は、一度試してみてはいかがでしょうか。

●ルイボスティー風呂の作り方●

ルイボスティーを沸騰させたお湯で15~20分煮出しさせます。

体温よりも少し高めのお湯でお風呂を張り、煮出ししたルイボスティーを浴槽に入れて入浴してください。

※子供や高い温度が苦手な方は、お湯の温度が下がってから入浴しましょう。
※タオルなどを湯船の中にいれると染まる恐れがあります。

ぜひお試しくださいね　(｡･ω･)ﾉﾞ(･∀･｡)ﾉ